Medveten Ätande Spårare - Ett Medvetet Tillvägagångssätt till Ätande
Mindful Eating Tracker, utvecklad av Track & Share Apps, LLC, är en livsstilsapp tillgänglig på iPhone som hjälper användare att odla mindfulness vid måltider. Till skillnad från en dietplan eller kaloriräknare fokuserar denna app på att bygga medvetenhet och rätt handling. Utvecklad av en erfaren mindfulnessmeditator, fungerar appen med två sinneslägen: medvetenhet och handling-tänkande.
Appen hjälper användare att öka medvetenheten om olika typer av hunger, inklusive ögon-, näsa-, mun-, sinne-, hjärta-, social-, maghunger och törst. Den möjliggör också för användare att spåra tid avsatt för måltider, tid för motion och vikt. Appen låter användare bekräfta en uppkommen tanka om mat genom att göra en anteckning och besluta om de ska låta den försvinna eller agera på den.
Mindful Eating Tracker uppmuntrar användare att konsumera rätt mat för varje hunger, bli medvetna om hur mycket de uppskattar varje maträtt, fånga sin nivå av tillfredsställelse och uttrycka tacksamhet. Appen inkluderar en visuell kalender som tillåter användare att utforska trender och mönster en sak i taget.
Sammanfattningsvis kan Mindful Eating Tracker fungera bättre för din hälsa och lycka. Om du letar efter en app som hjälper dig att odla mindfulness vid måltider är denna app värd att prova.
